Apa Yang Harus Dilakukan Dan Yang Harus Dihindari Setelah Vaksin Covid 19

Setelah vaksin covid 19 biasanya terjadi reaksi terhadap orang yang divaksin. Dan reaksi yang terjadi biasanya berbeda-beda untuk setiap orang. Perbedaan itu biasanya dipengaruhi oleh faktor imun dari setiap orang. Reaksi yang muncul mulai dari yang ringan hingga berat. Akan tetapi jangan takut harena itu hanyalah merupakan reaksi yang tidak berlangsung lama. Rata-rata reaksi yang umum sekitar 3 hari. 

flickr.com

Ada beberapa reaksi yang sering terjadi adalah nyeri dan bengkak di lengan, demam ringan, menggigil, sakit kepala, serta merasa lelah. Tetapi bila hal ini terjadi dalam beberapa hari tidak sembuh makan perlu konsultasikan diri kedokter atau yang berkompeten

Dan apabila memang terjadi reaksi yang berat maka harus cepat-cepat konsultasi. Bila reaksinya berat itu berarti respon tubuh dalam melawan penyakit sementara terjadi. Jangan khuatir dan jangan memikirkan yang bukan-bukan. Sebab salah satu yang bisa juga membuat seseorang adalah faktor pikiran. Biasanya sesuatu itu terjadi sesuai dengan apa yang kita pikirkan.

Selanjutnya kami akan menjelaskan beberapa hal yang harus kita lakukan dan yang harus dihindari setelah vaksin covid 19. Sebab dengan mengetahui hal tersebut bisa kita mengantisipasi hal-hal yang kita tidak inginkan. 

Hal-Hal yang harus dilakukan setelah vaksin

a.Tetap Melakukan Protokol Kesehatan

Ketika kita sudah vaksin bukan berarti kita sudah aman dari corona. Vaksin tujuannya adalah untuk meningkatkan imun tubuh. Sehingga ketika terserang penyakit efeknya tidak terlalu membahayakan. Banyak orang tidak mau vaksin karena alasan ini.Maunya kalau sudah vaksin harus sudah aman dari corona. 

b. Kondisi Kesehatan Harus Dimonitor

Biasanya kalau sudah vaksin terjadi gejala, misanya trrjadi panas makan minum seperti parasetamol. Hal ini dilakukan agar tidak menimbulkan efek yang besar. Sebaiknya banyak-banyak istirahat sampai benar-benar pulih. 

c. Apabila Efeknya Besar Segera Temui dokter

Biasanya ada orang kena efek yang cukup serius seperti alergi berat, jantung berdebar dan lainnya. Apabila dampaknya berlangsung cukup lama misalnya sudah lebih 1 minggu maka segera kedokter untuk pertolongan. 

d. Persiapkan untuk vaksin yang kedua

Sebagaimana kita ketahui bahwa vaksin pertama akan diikuti vaksin ke 2. Jadi selalu perhatikan kapan jadwal vaksin kedua. Karena baksi 1 dosisnya baru setengah. Dan vaksin kedua yaitu itu melengkapi vaksin pertama. 

Selanjutnya hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah vaksin

Beberapa hal yang harus dihindari setelah vaksin. Sebab ketika tidak menghindari bisa saja memperparah kindisi setelah fsksin. Diantara hal-hal yang harus dihindari adalah : 

Hindari Alkohol Kadar Tinggi

Yang dimaksud disini adalah minuman alkohol yang bisa merusak tubuh. Alkohol yang dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa membuat fungsi  tubuh jadi abnormal. Contoh yang ditimbulkan adalah mabuk, muntah atau kesadaran jadi hilang. 

Lain halnya dengan minuman dan makanan vermentasi tidak masalah karena mengandung frebiotik yang bermanfaat untuk kesehatan. Disamping itu juga mengandung gizi lain seperti protein, vitamin dan lainnya. 

Lemak Trans

Yang dimaksud lemak trans adalah lemak jahat yang berbahaya. Lemak ini kalau selalu dikonsumsi bisa menyebabkan gangguan tubuh seperti kolestrol, darah tinggi dan lainnya. Apalagi kita tahu tahu minyak goreng yang digunakan mungkin sudah berulang-ulang. Padahal seharusnya minyak goreng tidak boleh dipakai lebih dari 3. Tetapi kebanyakan saya lihat menggunakan sampai minyaknya kelihatan menghitam.

Penggunaan secara berulang ulang bisa menimbulkan lemak jahat. Dan apabila sering mengkonsumsi maka sangat berbahaya. 

Merokok

Merokok juga tidak boleh dilakukan sesaat setelah vsksin. Hal ini karena rokok bisa membuat imun tubuh jadi melemah. Melemahnya imun tubuh membuat kita tidak kuat untuk melawan penyakit. Atau boleh jadi nikotin rokok bisa mematikan kandungan vaksin yang disinttikkan ketubuh. 

Stres

Stres bisa membuat imun tubuh menjadi sangat turun. Terutama kalau stresnya karena marah. Ketika kita marah biasanya dunyut jantung memonpa dengan kencang. Kencangnya denyutan menyebabkan tekanan darah naik dan jantuk memompa darah dengan cepat. 

Demikianlah hal-hal yang harus dilakukan dsn yang harus dihindari setelah vaksin. 

by. amran, sp, msi

amranlangi@gmail.com